Biblioteka ćwiczeń core

Barbell press sit up - wersja bardziej anagżująca mięśnie brzucha

Barbell press sit up - wersja bardziej anagżują...

Barbell press sit up - wersja bardziej anagżują...

Stanie na jednej nodze + przekładanie kettla dookoła

Stanie na jednej nodze + przekładanie kettla do...

Stanie na jednej nodze + przekładanie kettla do...

Martwy robak na przemian / mini band

Martwy robak na przemian / mini band

Martwy robak na przemian / mini band

Core psoas

Core psoas

Core psoas

Side band ghd

Side band ghd

Side band ghd

Side band z hantlem / talerzem / dumbbell / plate

Side band z hantlem / talerzem / dumbbell / plate

Side band z hantlem / talerzem / dumbbell / plate