1 2

Elite Motion Lab

FBW 3 dni początkujący

FBW 3 dni początkujący

80,00 zł PLN
100,00 zł PLN 80,00 zł PLN
W promocji Wyprzedane
Z wliczonymi podatkami. Koszt wysyłki obliczony przy realizacji zakupu.
Pokaż kompletne dane

3 POWODY DLA KTÓRYCH WARTO WYBRAĆ GOTOWY PLAN TRENINGOWY ''BRAZYLIJSKIE POŚLADKI W 16 TYGODNI''

#BEELITE

1. ROZPISKA NA 16 TYGODNI

PLAN ROZPISANY NA 16 TYGODNI Z PODZIAŁEM NA 2 - 8 TYGODNIOWE BLOKI

2. 4 DNI TRENINGOWE

PLAN ZAPLANOWANY JEST NA 4 DNI TRENINGOWE W TYGODNIU

3. MĄDRA PERIODYZACJA

WSZYSTKIE DZIAŁANIA - PROGRESJE, ZMIANY ĆWICZEŃ ZAPLANOWANE Z GÓRY NA 16 TYGODNI

CO DOKŁADNIE OTRZYMUJESZ ?

  • ARKUSZ TRENINGOWY

    Plik na dysku google z całą rozpiską treningową

  • LINKI DO ĆWICZEŃ

    Link do każdego ćwiczenia gdzie pokazane jest jak je wykonać

  • POUKŁADANY PLAN DZIAŁANIA

    Nie działasz na ślepo, czarno na białym wypisane co masz robić, jak oraz kiedy

  • 2 BLOKI 8 TYGODNIOWE

    Plan podzielony został na 2 bloki po 8 tygodni

  • PRIORETYZACJA POŚLADKÓW

    Plan zbudowany z naciskiem na rozbudowę pośladków

  • PLAN DLA POCZĄTKUJĄCYCH JAK I ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH

    Plan zbudowany pod osoby zaczynające z siłownią jak i dla osób średniozaawansowanych

  • ĆWICZENIA NA WOLNYM CIĘŻARZE

    95 % ćwiczeń z planu to ćwiczenia na wolnym ciężarze

  • 4 DNI TRENINGOWE

    Plan rozpisany na 4 dni treningowe w ciągu tygodnia

  • ĆWICZENIA ALTERNATYWNE DLA GŁÓWNEJ ROZPISKI

    Dostajesz ode mnie również ćwiczenia -zamienniki gdyby z jakiś powodów dane ćwiczenie nie pasowało Ci z różnych przyczyn

1 9

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

JAK WYGLĄDAJĄ MOJE PLANY ? JAKIE ZNAJDĘ W NICH ĆWICZENIA ?

Ćwiczenia w 90% to ćwiczenia na wolnych ciężarach

JAKIE GOTOWE PLANY ZNAJDĘ NA STRONIE ?

W mojej ofercie gotowych planów znajdziesz :

Brazylijskie pośladki w 16 tygodni

Lotnisko w 16 tygodni

Siła herkulesa w 16 tygodni

Cyce jak donice w 16 tygodni

Końskie kopyto w 16 tygodni

CZYM JEST PROWADZENIE ONLINE DLA POCZĄTKUJĄCYCH ?

To najpełniejsza forma współpracy obejmuje ona kontakt ze mną 24/7, plan dostosowany do Ciebie i Twoich celów, aktualizacje na bieżąco, analizę wideo techniki ćwiczeń

CZY MUSZĘ MIEĆ DOŚWIADCZENIE W TRENINGU SIŁOWYM ?


Nie, programy i prowadzenie są dostosowane również do osób początkujących, dostajesz instrukcje oraz alternatywy ćwiczeń, by trenować bezpiecznie i skutecznie

MASZ PYTANIE ? NAPISZ ŚMIAŁO